¡A un paso de las vacaciones de verano, sol y playa!, sin embargo debemos tener cuidado, pues si no cuidamos nuestros ojos poco podremos apreciar en estos días de descanso.
Así lo advierten especialistas, al referir que en el agua del mar y las piscinas se encuentran agentes que irritan los ojos e incluso pueden ser focos de infecciones oculares, como la queratitis, la cual es una (inflamación de la córnea producida por la radiación solar), conjuntivitis y hasta las cataratas.
El hecho es que en estas vacaciones no descansan las infecciones, sean por bacterias o virus, por lo que incluso se debe redoblar el uso de lentes solares, los cuales absorben totalmente la radiación ultravioleta, la más perjudicial para los ojos, además de que reduce la luz a un nivel confortable para la vista.
En este sentido, los expertos hacen hincapié en que no es bueno utilizar lentes “piratas, porque no brindan protección alguna; deben usarse gafas de sol homologadas, que cumplan con las normas de calidad óptica imprescindibles para la correcta protección frente a los rayos UV.
También recomiendan no utilizar los lentes de contacto en piscinas y playa, pues aumenta el riesgo de contraer estas infecciones, además de incrementar la sequedad ocular, la cual se puede evitar con el uso de gotas hidratantes.
En caso de que entre arena en los ojos, es fundamental no frotarse, pues los granos pueden arañar el globo ocular e incluso causar pequeños rayones o cortaduras en la retina, las cuales además de ser dolorosas son sumamente peligrosas, ya que pueden causar pérdida de la vista.
También es necesario evitar leer bajo la intensa luz del sol, en todo caso se sugiere el uso de gorra o visera para atenuar la exposición.
La alimentación es otro de los buenos consejos de los expertos, quienes apuntan que el consumo de carotenos y vitaminas A, E y C, que se encuentran generalmente en los frutos amarillo, naranja, rojos y en los cítricos, son benéficos para la salud visual.
Yamel Viloria Tavera
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