La insuficiente actividad física que se imparte a los niños y la mínima disciplina deportiva que se realiza a partir de la adolescencia, lleva a la población infantil y juvenil a sufrir lesiones y tender al sobrepeso y la obesidad, principalmente, por la debilidad muscular y el sedentarismo, señalaron médicos especialistas de la Delegación Regional Estado de México Oriente del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Explicaron los especialistas médicos que la falta de condición física es lo que resta fuerza y movilidad al momento de practicar alguna rama del deporte y, por ende, torceduras, dislocaciones, esguinces, distensiones, fracturas, entre otras contusiones.
Por lo tanto, las personas de las diferentes edades que participan ocasionalmente en una disciplina deportiva como fútbol, béisbol, frontón, basquetbol, atletismo, entre otros, y que no acostumbran realizar actividad física reciben recomendaciones de parte de los promotores de los módulos PREVENIMSS del IMSS Edomex Oriente, para que programen periodos de trabajo físico sin llegar a fatigarse durante la semana.
Asimismo, con el propósito de que el cuerpo tenga la energía que necesita, cada persona recibe una cartilla con Planes de Alimentación Saludable y Rutinas de Ejercicio, indispensables para alcanzar la meta de lograr que los mexicanos tengan las mejores condiciones de vida en el rubro de la salud.
Las Guías de Alimentación no implican para las familias un gasto extraordinario en esta cruzada nacional, ya que incluyen verduras, frutas, cereales, vegetales, legumbres y otros productos de consumo cotidiano como leche, huevo, tortilla, pollo, atún y carne.
Además, en las unidades deportivas y Centros de Seguridad Social de la Delegación Regional Estado de México Oriente del IMSS, se fomenta el deporte de una manera sana y responsable, en apoyo a esta campaña, sin olvidar que se cuenta con instructores que pueden brindar su apoyo a la niñez y juventud para fomentar y fortalecer su cultura deportiva y se desarrollen de manera óptima.
Jacinto González
NAUCALPAN, EdoMéx.
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